close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Ngủ ít dễ đau tim!

20. ledna 2008 v 13:28 | Beruska |  Mẹo vặt
(SVVN)Theo nghiên cứu mới của các nhà khoa học Anh, những người thiếu ngủ có khả năng mắc những bệnh liên quan đến tim mạch nhiều hơn những người bình thường.

Tuy chưa có bằng chứng cụ thể, nhưng các nhà khoa học cũng cho rằng chính việc ngủ không đủ sẽ dẫn tới tăng huyết áp, nguyên nhân chính gây nên những cơn đau tim và ngất xỉu.
Một nghiên cứu trong 17 năm trên 10.000 công nhân và kết quả cho thấy những người ngủ chỉ từ 5-7 tiếng mỗi đêm có nguy cơ chết sớm, mà chủ yếu là do các bệnh liên quan đến máu, và tim mạch. Những người còn lại trung bình đều sống thọ hơn từ 5-7 năm.
Franceso Capucino, giáo sư trường Warwick cho rằng chính cuộc sống hiện đại ngày nay là nguyên nhân gây nên những lo ngại trên.
Ở Anh có đến 2/3, trong khi ở Mỹ 40% thanh niên chỉ ngủ khoảng 5h mỗi ngày, nên đây không còn là vấn đề nhỏ nhặt. Chính áp lực xã hội và công việc nhiều khi khiến chúng ta phải cắt giảm giờ ngủ, nhưng như thế thật không nên.
Nhưng cũng theo Capucino thì chỉ nên dành 7-8h mỗi ngày để ngủ nếu không thì sẽ lại rơi vào vòng luẩn quẩn khác, bạn sẽ rất dễ mệt mỏi và trầm cảm nếu dành thời gian cho cái giường quá nhiều.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Click here, if You was here !!

Thank you very much :-*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.