close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

"Hiểm họa" từ giày cao gót

27. dubna 2007 v 0:37 | Beruška ;-) |  Giữ dáng, ăn kiêng
Đi giày cao gót sẽ làm cho bạn có vóc dáng đẹp hơn. Nhưng không chỉ với giày cao gót, mà ngay cả khi "diện" loại giày ba-ta, hay đế thấp, bạn cũng đừng vội mừng vì chứng viêm khớp sẽ viếng thăm, nếu như không tuân thủ những điều dưới đây.
"Hiểm họa" từ giày cao gót

Hương là nhân viên bán hàng trong siêu thị. Công việc của cô lúc nào cũng phải đứng, tuy cô vẫn di chuyển bình thường nhưng các khớp ở chân chi dưới thường xuyên đau nhức.

Khi gặp cô tại phòng khám, hai bàn chân Hương sưng lên rất to, mỗi lần đứng lên, ngồi xuống đều khó khăn. Mọi hoạt động của Hương rất chậm chạp.

Hương cho biết có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau khớp chân nhưng chủ yếu vì cô thường xuyên phải xỏ chân trong những đôi giày cao gót quá cao.

Theo bác sỹ, khi đi giày cao gót suốt cả ngày, độ cao chênh lệch giữa khớp gót chân và khớp đốt bàn chân không những làm đau các khớp đó, mà còn là nguyên nhân gây ra đau cột sống.

Hoặc chỉ cần sơ ý để gót giày trẹo xuống cũng dẫn đến bong gân, trật khớp, giãn dây chằng. Không chỉ với giày cao gót, ngay cả khi "diện" loại giày ba-ta, hay đế thấp, bạn cũng đừng vội mừng vì chứng viêm khớp sẽ viếng thăm nếu như không tuân thủ những điều sau đây:

Phải giặt giày thường xuyên, nên dùng loại tất (vớ) mỏng và không nên dùng quá một ngày.

Bác sỹ Vân đăc biệt khuyến cáo, không bao giờ được mang quần áo, giày dép còn ẩm ướt, vì đây là nguyên nhân gây ra bệnh thấp khớp và một số bệnh về da liễu như chàm, viêm móng, nấm móng.

Và chuyện nhỏ mà... không nhỏ

Có những hoạt động bình thường xảy ra hàng ngày nhưng nếu chúng ta không để ý cũng dẫn tới tình trạng bị đau các khớp ở chân.

Ngồi trong phòng làm việc suốt ngày sẽ làm cho máu tích tụ khiến bàn chân bị phù lên; các khớp không được vận động sẽ bị co lại, gây nhức mỏi thường xuyên.

Bạn đứng quá lâu, ngồi một chỗ cố định trong một thời gian dài cũng sẽ làm các khớp biến dạng và dẫn tới đau cột sống.

Việc ngồi bắt chéo hai chân lên nhau sẽ tạo cho các bạn nữ một tư thế quý phái nhưng xin nhớ rằng, ngồi như vậy rất có hại cho khớp háng.

Hãy để ý đến "gót ngọc"

Để chăm sóc đôi chân không phải là điều quá khó.

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập thể thao đều đặn, chúng ta không nên đứng một chỗ quá lâu. Nếu công việc đòi hỏi phải đứng liên tục thì nên đổi chân trụ thường xuyên.

Bạn cũng nên hạn chế tối đa việc đi giày quá cao, nếu không các khớp sẽ bị thoái hóa.

Bên cạnh đó, theo bác sỹ Vân thì bơi lội là môn thể thao tốt nhất để tránh được các bệnh về khớp chân.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.